Prāta vadība: koncepcija, definīcija, pamatprincipi un tematiskās grāmatas

2024 Autors: Howard Calhoun | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 10:35

Tikai daži mūsdienu cilvēki zina, kā pārvaldīt savu laiku. Neskatoties uz laika plānošanas popularitāti, cilvēki apmaldās informācijas plūsmā un nespēj sakārtot savu dzīvi. Un viss kāpēc? Tā iemesla dēļ, ka viņiem nav vienotas informācijas strukturēšanas sistēmas. Prāta vadība palīdzēs ieviest kārtību mūžīgajā haosā.

Definīcija

Mūsdienu cilvēki operē ar daudziem jēdzieniem, kuru nozīme viņiem ne vienmēr ir skaidra. Lai prasmīgi izmantotu sistēmu, jums tā rūpīgi jāizpēta. Vai vēlaties uzlabot savu dzīvi? Tad jums vienkārši jāiepazīstas ar prāta pārvaldību. Bet vispirms jums ir jāsaprot, kas tas ir. Prāta kartes ir diagrammas, kuras cilvēks zīmē, lai labāk strukturētu informāciju. Šādas shēmas palīdz cilvēkiem iegaumēt informāciju un sakārtot esošās zināšanas galvā plauktos. Ja jums ir informācijas izplatīšanas sistēma, kurai sekojat, jūs to darīsitNav grūti saprast, kā darbojas prāta vadība. Nu, ja tādas sistēmas nav, tad tā būs jāizveido, jāatceras un turpmāk visa saņemtā informācija jāstrukturē vienā un vienīgajā veidā. Šāda sistēma palīdz sakārtot ne tikai zināšanas un informāciju, bet arī cilvēka dzīvi.

Kāpēc?

Vai esat dzirdējuši par prāta pārvaldību, bet īsti nesaprotat sistēmu? Kāpēc cilvēki zīmē diagrammas jebkuram gadījumam? Visbiežāk šādas viedkartes izmanto studenti un uzņēmēji. Shēmas palīdz atcerēties informāciju, strukturēt to un saglabāt to pareizā formā. Šāda sistēma var palīdzēt apgūt svešvalodas, sakārtot lietas savos dzīves plānos un beidzot saprast savu patieso mērķi.

Prāta vadība iemāca cilvēkam ne tikai strukturēt informāciju, bet arī palīdz attīstīt gribasspēku. Īpaši sistēmas izveides pirmajā posmā daudzi cilvēki piedzīvo neveiksmes. Ja cilvēks izdabā sev un pārstāj izmantot savu sistēmu, tad pamazām sāk izplatīties haoss. Ja jūs neatlaidīsities un pastāvīgi un jebkādu iemeslu dēļ lietojat viedkartes, cilvēks var kļūt savāktāks, efektīvāks un, galvenais, produktīvāks.

Viedkartes ir labas ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Ar vizuālu attēlu un vienkāršu loģisku ķēžu palīdzību jūs varat palīdzēt mazulim iepazīt šo pasauli. Piemēram, atšķirt dārzeņus no augļiem vai izprast dažādu tehnisko gadžetu uzbūvi. Vienkārša un vizuāla sistēma palīdz cilvēkam nevis iegaumēt informāciju, bet ganlai ar loģisku secinājumu palīdzību tiktu pie tās būtības.

Principi

Prāta vadības sistēma palīdz cilvēkiem strukturēt savas zināšanas. Cilvēkam dažreiz ir grūti kaut ko atcerēties vai atcerēties. Kāpēc tas notiek? Tā iemesla dēļ, ka cilvēks neveido asociatīvas saites. Domu kartes palīdz izveidot labu struktūru, kas ienāks jūsu prātā katru reizi, kad tā būs nepieciešama. Kāpēc zināšanas zūd, bet prāta kartes paliek atmiņā? Lieta tāda, ka cilvēks labāk uztver informāciju, ko vizuāli kaut kas atbalsta. Bet daži fakti tiek apstiprināti ar attēliem. Tāpēc no auss iegūtā informācija ātri aizmirstas. Uzzīmējot diagrammu, kas jums šķiet vienkārša un loģiska, jums nebūs problēmu to atcerēties. Atceroties vienu jēdzienu no ķēdes, jūs varat atjaunot visus pārējos, jo tie ir savienoti viens ar otru. Daži uzskata, ka šāda informācijas strukturēšanas sistēma ir viena no mnemonikas metodēm. Un šie cilvēki nav tālu no patiesības. Cilvēka atmiņa ir neierobežots resurss, ja zināt, kā to pareizi izmantot.

Kā uzzīmēt karti?

Prāta vadības tehnoloģija ir ļoti vienkārša. Jāuzzīmē diagrammas centrālais ovāls, kurā būs norādīta galvenā tēma, mērķis vai jebkura cita informācija, ko uzskatāt par galveno. Tālāk no centra uz sāniem jāvelk daudzkrāsainas līnijas. Tie būs apakšobjekti, kas kaut kādā veidā saistīti ar centru. Tērēt asociatīvisaites un marķējiet katru bultiņu. Objekti, kas tiks piestiprināti centrā, var būt dažādu formu un krāsu. Diagrammai jums jābūt skaidrai. Nav īpašas sistēmas kartes strukturēšanai. Bet jums jāpatur prātā, ka jūsu izstrādātajai sistēmai jābūt izsekotai visās jūsu shēmās. Tad jums nav katru reizi jāatceras, kur un kā bultiņa virzās un ko tā nozīmē. Piemēram, varat iezīmēt svarīgu informāciju sarkanā krāsā un sekundāro informāciju zilā krāsā.

Jāzīmē, rūpīgi koncentrējoties uz darbu. Jebkāda uzmanības novēršana neļaus jums atcerēties informāciju. Pilnībā veltot sevi diagrammas izstrādes procesam, jūs varēsiet ātrāk un labāk atcerēties un strukturēt informāciju.

Noteikti pievērsiet uzmanību bultiņām, kas savieno dažādas informācijas daļas. Tie nedrīkst būt tukši. Uz tiem jāuzraksta asociatīva pāreja. Pat ja šobrīd jums šķiet, ka viss jau ir loģiski, neesiet pārāk slinks, lai to pierakstītu. Atmiņa var izspēlēt nežēlīgu joku, un tad tava loģiskā shēma tev šķitīs nesaprotama. Tāpēc visas loģiskās pārejas ir jāveic rakstiski. Bildes šeit nederēs. Pārejas var būt bez ierakstiem tikai ikdienas shēmās, kur ir grūti pazaudēt vai aizmirst daļu informācijas, ar kuru jūs saskaraties katru dienu.

Galvenais un mazais

Iepriekš jūs iepazināties ar prāta vadības jēdzienu. Vērtību noteikšanas process un darba domu kartēšanas pamatu izpratne var aizņemt kādu laiku. Kādas ir galvenās problēmas iesācējiem? Ka cilvēki nevaratšķirt svarīgo un nesvarīgo. Piemēram, tulkojot kopsavilkumu diagrammā, cilvēkam ir jāsaprot notikuma galvenā būtība. Piemēram, analizējot tēmu psiholoģijā, tā ir jāliek centrā. Tālāk jums ir jāizceļ vairāki dažādi zinātnieki, kuri rūpīgi pētīja šo jautājumu. Nākamais sadalījums ir viņu teoriju analīze un teoriju pielietošana praksē. Izveidojot šādu algoritmu, būs grūti apjukt, kurš un ko domāja par konkrēto jautājumu. Līdzīgā struktūrā varat parsēt jebkuru citu jautājumu. Piemēram, būs viegli sastādīt dzīvokļa remonta plānu. Telpas nosaukums jāliek centrā, bet sānos apļos - uzrakstiet galvenos remonta posmus, piemēram, tapešu ielīmēšanu un piekaramo griestu izveidi. Bet logu aizkaru izvēli var izcelt kā atsevišķu papildu saiti esošajā sistēmā.

Darbs

Prāta pārvaldības optimālais apjoms ir bizness. Personai, kura plāno attīstīt savu biznesu, ir jābūt labam priekšstatam par katru sava darba posmu. Ja tādas pārstāvniecības nav, tad bizness ilgi neturpināsies. Kā viedās shēmas palīdz darbā? Izmantojot šādu sistēmu, var sastādīt sanāksmju plānus, nākotnes plānus vai sistematizēt informāciju par katru darbinieku. Piekrītiet, atcerēties lielu daudzumu informācijas, kas nav tik bieži vajadzīga, ir diezgan stulbi. Bet, lai šo informāciju nepazaudētu no redzesloka, tā ir ne tikai jāpieraksta un jāaizmirst, bet ik pa laikam jāpārlasa un jāatsvaidzina.

Studē

Vai vēlaties kļūt par labāko skolēnu skolā vai kursā? Tad standarta lekciju vietā informācija jāzīmē diagrammā. Priekš kam? Daudzi studenti saskaras ar problēmu, ka viņiem ir garlaicīgi klausīties garlaicīgas pasniedzēju lekcijas, kas neprot spilgti pasniegt informāciju. Ja jums rodas līdzīga problēma, neuztraucieties. Būs vieglāk iedziļināties katrā lektora vārdā, ja sākotnēji uzmanīgi ieklausīsies cilvēkā un visu cilvēka teikto strukturēsi. Dažkārt ir grūti izveidot visu sistēmu uzreiz, ja skolotājs informāciju sniedz nepareizā secībā un nejauši. Šajā gadījumā jūs varat vienkārši zīmēt blokus uz asociācijām, un, kad lekcija būs beigusies, jums būs jāpavada nedaudz laika, lai strukturētu visu, ko dzirdat. Bet neuztraucieties, jūsu smagais darbs atmaksāsies, kad dažu minūšu laikā varēsiet atsaukt atmiņā visu, kas tika teikts lekcijā, tikai apskatot lapu ar savām skicēm.

Laika pārvaldība

Vai vēlaties sakārtot savu dzīvi? Viens no prāta vadības mērķiem ir jebkuras informācijas sistematizācija. Tāpēc domu kartes ir lieliski piemērotas dzīves plānošanai. Kā izveidot savu sistēmu? Lai to izdarītu, jums ir jāuzraksta visi galvenie dzīves mērķi ap centrālo bloku, ko sauc par "dzīvi". Turklāt katrs mērķis ir sadalīts vairākos blokos. Piemēram, veselība jāsadala sportā, pareizajā uzturā, regulārās medicīniskās apskatēs utt. Katrai dzīves nozarei jāpiešķir sava krāsa,lai jūs varētu viegli ne tikai pārvietoties diagrammā, bet arī atcerēties visu, ko uzrakstījāt. Un, lai labāk radītu asociācijas, vārdus nevajadzētu pierakstīt, bet gan ieskicēt to nozīmi. Piemēram, veselības bloks var būt zaļš ar sarkanu pluszīmējumu. Izvēlieties sev piemērotas asociācijas. Tas palīdzēs ne tikai labāk orientēties shēmās, bet arī šifrēs informāciju no ziņkārīgo acīm.

Radošums

Pat vislabākie prāta pārvaldības gadījumi jums nepalīdzēs, ja jūs savās shēmās neieliksit dvēseli. Kāpēc? Domu kartes darbojas tikai tad, ja cilvēks tās rada ar savām asociācijām. Ja cilvēks izmanto svešas kārtis vai nepārdomāti zīmē shēmas, tad nekādu efektu nevajadzētu gaidīt. Brīnumi nenotiek. Jā, prāta vadības sistēma ir laba, un tā ir atvieglojusi dzīvi daudziem cilvēkiem, taču šie paši cilvēki ir ieguldījuši daudz pūļu, lai rediģētu savu informācijas uztveres sistēmu un iemācītos to iekļaut vizuālos attēlos. Kāpēc ir tik svarīgi visu informāciju nodot caur vizuālajiem materiāliem? Atverot jebkuru grāmatu par prāta vadību, jūs sapratīsit, ka pirmais, par ko raksta autori, ir tas, ka prātu karšu sastādīšanā ir ļoti svarīgi izmantot radošo smadzeņu puslodi. Tieši viņa iekļaušanās loģiskajā darbā un informācijas iegaumēšanā dara brīnumus. Ja ignorēsit šo diagrammas daļu, jūs nevarēsit gūt labumu no populārās sistēmas.

Prakse

Vai vēlaties mainīt savu dzīvi? Tad tujums jāsāk praktizēt domu kartēšanu katru dienu. Bekhtereva grāmatā "Prāta vadība" teikts, ka paiet aptuveni divi mēneši, līdz cilvēks izveido savu ieradumu kartēšanu. Ja ik pa laikam taisīsi kartes, tad labus rezultātus nevarēs sasniegt. Tikai pastāvīga prakse palīdzēs jums uzlabot savu mākslu un sasniegt to līdz pilnībai.

Pastāvīga atkārtošanās

Savā grāmatā "Prāta vadība" Bekhterevs raksta, ka informācija tiek atcerēta ne tikai ar asociatīvo saišu palīdzību, bet arī ar nepārtrauktas atkārtošanas palīdzību. Ja vēlaties ātri iegaumēt lekciju vai iemācīties dažas piezīmes, jums ir ne tikai jāizveido intelektuāla karte, bet arī katru dienu jāpārskata diagramma. Atmiņā esošās informācijas atsvaidzināšana neaizņems daudz laika, taču šāds vingrinājums dos milzīgus ieguvumus. Vislabāk ir pārlasīt diagrammas pirms gulētiešanas vai tūlīt pēc pamošanās. Jums pilnībā jākoncentrējas uz informācijas atkārtošanu, nevis jāapvieno domu karšu skatīšanās process ar iecienītākās TV pārraides skatīšanos.

Padomi

Vai vēlaties ātri apgūt prāta pārvaldību? Sergejs Bekhterevs saviem studentiem sniedz dažus padomus:

• Izkrāsojiet dažādus informācijas blokus dažādās krāsās. Ir vēlams katru krāsu saistīt ar bloku, kuram to definējāt.
• Skatiet savas domu kartes reizi dienā - vakarā. Tas palīdzēs ātri atsvaidzināt atmiņu par nepieciešamoinformācija.
• Zīmējiet vairāk, rakstiet mazāk. Smadzenes labāk atceras attēlus nekā vārdus. Lieta tāda, ka fantāzija vairāk tiks tērēta zīmējuma veidošanai, nevis vārda rakstīšanai, un smadzenēm nepatīk strādāt veltīgi.

Grāmatas

Lai apgūtu domu kartēšanas mākslu, jums jāizlasa šīs grāmatas:

• Sergejs Behterevs, prāta vadība.
• Tonijs Buzans, "Supermind"
• Tonijs Buzans, Domu kartes. Pilnīgs ceļvedis spēcīgam domāšanas rīkam.”