Kā sākt strādāt, kad nevēlas neko darīt?

2024 Autors: Howard Calhoun | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 10:35

Gandrīz katrs cilvēks ir pazīstams ar šādu garastāvokļa un spēka kritumu, kurā pilnībā pazūd vēlme darīt jebko. Kā sākt strādāt, ja vispār neko negribi? Galu galā darāmā ir daudz, turklāt izpratne par to svarīgumu nemaz nav zudusi. Bet smadzenēs neatlaidīgi pukst tikai viena doma: "Es negribu!". Dažkārt tas ir diezgan pārliecinošs arguments, kas neļauj izveidot normālu darbplūsmu.

Vai tas ir noticis? Protams, jā. Kā sākt strādāt ar šādu apātiju? Daži cilvēki vienkārši piespiež sevi rīkoties, sakodot zobus. Citi nepievērš uzmanību svarīgām lietām un dodas atpūsties. Bet ir arī trešā cilvēku kategorija. Pirmajam variantam viņiem vienkārši nepietiek gribasspēka, bet viņi nespēj ignorēt lietas, jo saprot to nozīmi. Tas viņiem liek ciest un piedzīvot pretrunīgas jūtas.

Kāpārvarēt šo apburto loku un bez ārējas palīdzības sākt strādāt pats?

Sezonas depresijas

Lai atbildētu uz jautājumu "Kā sākt strādāt?" un turpiniet veikt nepieciešamās darbības, jums būs jānoskaidro radušās stāvokļa cēlonis. Viņa var nebūt viena. Piemēram, ļoti bieži jūs nevēlaties neko darīt beriberi vai melanholijas dēļ, kas nāk rudens un pavasara periodos. No šādām problēmām palīdzēs izvairīties veselīgs dzīvesveids, kā arī liela skaita augļu un dārzeņu iekļaušana ikdienas uzturā, kas cilvēkam dod enerģiju. Turklāt ieteicams regulāri nodarboties ar elementārākajiem vingrinājumiem, jogu un skriešanu. Vēlams arī dzert vitamīnus. Tie ātri atjaunos barības vielu trūkumu un novērsīs montāžas trūkumu un hronisku nogurumu. Lai saglabātu labu garīgo sniegumu, ieteicams lietot citronzāles, Rhodiola rosea, žeņšeņa saknes vai eleuterococcus tinktūru. Šīm zālēm ir arī antidepresants.

Pārmērīgs nogurums un nogurums

Mūsdienu vīrietis ir pakļauts biežai stresam. Tās rodas personīgās dzīves problēmu, traģēdiju ģimenē, tuvinieku un radinieku slimību, nepatikšanas darbā. Tas viss bieži izraisa depresiju un nogurumu. Cilvēks, kurš ir nomākts, nespēj izbaudīt darbu, ko nesen iemīlējis. Galu galā viņa galvenās domas nodarbina radušās problēmas. Kā atrast izeju no šādas situācijas? Ir jānovelk garīgā robeža starp darbu un personīgo dzīvi. Izejot no biroja, jums jāiemācāspārslēdzieties un beidziet domāt par nepatikšanām, kas radušās ar priekšniekiem vai kolēģiem. Mājās biežāk jāaicina ciemiņi vai jāsarīko romantiskas vakariņas ar savu dvēseles radinieku.

Bet dažreiz banāla pārslodzes dēļ nevēlas neko darīt. Galu galā bieži vien, pēc saspringtas garas darba dienas atnākuši mājās, cilvēki nenovērš acis no monitora vai televizora. Ir vērts paturēt prātā, ka šie tehnoloģiskie sasniegumi nepalīdzēs cīņā pret nekā nedarīšanu. Gluži pretēji, televizori un datori "izvelk" no mums pēdējo enerģiju un spēku. Tāpēc tiem, kas neko negrib darīt, ieteicams mēģināt staigāt vienatnē. Varat arī doties nelielā skrējienā. Taču klausīties mūziku vai lasīt grāmatu pēc vienmuļas darba dienas joprojām nav tā vērts.

Veselības problēmas

Kā sākt strādāt, ja cilvēks pats to nevar izdarīt? Šajā gadījumā ieteicams konsultēties ar psihologu vai psihoterapeitu. Arī draugi var palīdzēt. Galu galā dažreiz cilvēki nespēj piespiest sevi strādāt, jo ir problēmas ar citiem. Dažreiz no tā var atbrīvoties vienkārša saruna, kuras laikā notiek esošās situācijas pārrunāšana.

Bet, ja ir somatiska vai neiroloģiska rakstura veselības problēmas, kas izraisa sabrukumu un nevēlēšanos kustēties, tad būs jāiziet pārbaude. Jāpatur prātā, ka dažos gadījumos viss notiek otrādi. Slimību neizraisa darbības traucējumiķermenis, bet depresija, melanholija un slinkums.

Garlaicība

Ļoti bieži cilvēki iegrimst dzīves rutīnā. Katra jauna diena kļūst līdzīga iepriekšējai. Tā ir celšanās noteiktā laikā, brokastis piedeguša olu kulteņa veidā, brauciens metro vagonā un jau tā garlaicīga papīru kaudze uz galda birojā. Nākamais - darba dienas beigas, pēc kurām gaida ātras vakariņas un seriāls TV. Monotonas dienas rit tik bezgalīgā secībā, ka tajās vienkārši nav vietas krāsām.

Ko jūs darāt, ja jums ir jādara vienmuļš un garlaicīgs darbs? Patiešām, pretējā gadījumā nepatikšanas vienkārši tiks nodrošinātas. Kā sākt darbu tūlīt, ja jums ir jāraksta abstrakts vai jāizveido atšķirīgu datu tabula? Piespiest sevi izpildīt šo uzdevumu dažkārt ir ne tikai grūti, bet arī neiespējami. Kā atrisināt problēmu? Lai to paveiktu, uzdevums ir jāpārvērš sacensībā ar sevi. Vispirms jānoskaidro, cik ilgs laiks nepieciešams, lai uzrakstītu, piemēram, simts vārdus. Pēc atelpas brīža ir vērts mēģināt apdzīt sevi. Par uzvaru šajā gadījumā pienākas balva, kas var būt brauciens uz kino vai tase kafijas. Šāds konkurss ļauj ne tikai sākt strādāt, bet arī ātri un efektīvi izpildīt uzdevumu.

Dzīves orientācijas maiņa

Kādreiz katrs no mums bija jauns students, entuziasma un spēka pilns, cenšoties pierādīt savas fiziskās un garīgās spējas. Jaunība, iespējams, ir vienīgais laiks cilvēka dzīvēkad viņš spēj veikt darbu tikai atzinības vai idejas dēļ. Tomēr gadi nepielūdzami rit uz priekšu. Un cilvēks pēkšņi sāk apzināties, ka ir pāraudzis savus pienākumus. Kāda cita projekts viņam šķiet garlaicīgs, radot vēlmi atklāt kaut ko savu. Šis stāvoklis ir diezgan normāls. Tas izskaidro cilvēka būtību, kura attīstība nekad nestāv uz vietas. Daudzus gadus veikt vienus un tos pašus pienākumus daudziem kļūst garlaicīgi un neinteresanti.

Sievietes lielākoties veido ģimenes. Tad viņi karjeras skrējienu atstāj otrajā plānā un sāk attīstīties kā sieva un māte. Pārējiem ieteicams vienkārši mainīt darbu. Un no tā jums nevajadzētu baidīties. Galu galā dzīve, visticamāk, pagriezīsies uz labo pusi. Un tiem, kas baidās riskēt, jālūdz savam priekšniekam mainīt darba pienākumus.

Ainavu maiņa

Dažreiz ļoti svarīgi ir atbildēt uz jautājumu: “Kur cilvēks sāk strādāt?” Ja jūs nevarat sākt uzdevumu nekādā veidā, jums vajadzētu mainīt situāciju. To var izdarīt, īslaicīgi pārvietojot savu darba vietu uz sanāksmju telpu, uz citu biroju un kādam, kas strādā mājās, uz virtuvi vai pat uz balkonu. Jebkurā gadījumā jautājums "kur sākt strādāt neparastā vidē?" nevajadzētu radīt īpašas grūtības. Lai to izdarītu, jūs pat varat vienkārši ieskauj sevi ar dažiem jauniem priekšmetiem vai doties pensijā pie galda kafejnīcā. Un tā mēs sākam strādāt.

Šādu pārveidojumu otrajā posmā ieteicams nomainīt paredzētos rīkusstrādāt. Piemēram, nolieciet datoru malā un izņemiet pildspalvu un piezīmju grāmatiņu. Šādu darbību var apvienot ar nelielu pastaigu svaigā gaisā. Tātad parkā uz soliņa ļoti ātri tiks sastādīts detalizēts atskaites vai prezentācijas plāns un izskatīti dažādi risināmās problēmas risināšanas varianti. Un pat gadījumā, ja lielākā daļa svaigā gaisā tapušo ierakstu vēlāk nenoderēs, smadzenes jau būs pamodušās. Cilvēks noteikti pamanīs, pēc kura laika viņa domu gājiens sāk darboties pareizajā virzienā, iznācis no stagnācijas.

Mūsdienīgajos birojos šim nolūkam ir dažādi sporta plāna "čipi". Tas varētu būt šahs vai galda teniss.

Lietu sadalīšana daļās un atpūta

Sāksim, pat ja uzdevums šķiet milzīgs! Dažreiz tas noved cilvēku līdz apātijas stāvoklim. Tomēr ir vērts atcerēties, ka jums joprojām ir jāpabeidz svarīgas lietas.

Ja, piemēram, darbiniece sāka strādāt no nulles, tad liela apjoma darbi jāsadala mazās daļās. Tajā pašā laikā katram no tiem ir jānāk klajā ar dažiem nosacījumiem, kas atšķiras no citiem. Pēc katra uzdevuma izpildes noteikti nāks gandarījuma un atvieglojuma sajūta par to, ka zināms darbs jau ir paveikts. Tas ļaus jums uzņemt nākamo daļu ar lielāku entuziasmu.

Tātad, jums vajadzētu apmānīt savu slinkumu un nevēlēšanos, izvēloties vissvarīgāko uzdevumu un prātā izlemjot, ka pēcpēc darba pabeigšanas noteikti sekos atpūta. Bieži gadās, ka vairs negribas ieturēt pauzes. Galu galā parādījusies iedvesma ļaus priecāties par katras darba daļas veiksmīgu izpildi. Taču pat tie, kas atļaujas atpūsties, sapratīs, ka diena nebija veltīga. Galu galā tas radīja kaut ko ļoti svarīgu.

Izpratne

Dzīvē reti ir cilvēki, kuriem viss sanāk tāpat vien. Tieši tāpēc, lai piepildītu savas vēlmes un pat vienkārši izdzīvotu, tomēr ir jāstrādā. Tas neattiecas uz tiem, kas dzimuši miljonāra ģimenē, vai arī viņa vecāki bija tik turīgi cilvēki, ka varēja ļaut bērnam ilgstoši radīt apstākļus, lai viņš varētu apmierināt savas vajadzības, kā arī samaksāt rēķinus., neatrodoties pakalpojumā.

Vislabākā motivācija garīgās darbības aktivizēšanai būs apziņa, ka vadītājs rādīs durvis tiem, kas ļausies atpūsties un pārstāj pildīt savus pienākumus. Jauna darba meklējumi neļaus laicīgi realizēties iepriekš plānotajām iecerēm. Kādu laiku būs jātaupa uz drēbēm, pārtiku un dažādiem dzīves priekiem. Šāda izredze, visticamāk, nevienam nebūs patīkama. Parasti cilvēki, kuri apzinās sava slinkuma sekas, sāk strādāt kopā ar kolēģiem un ātri un efektīvi veikt visus viņiem uzticētos pienākumus.

Skaudība

Šī sajūta ne vienmēr ir negatīva. Un kādam, kurš cenšas piespiest sevi ķerties pie darba, skaudība var pat ļoti noderēt. Visibūs atkarīgs no tā, cik asi cilvēks reaģēs uz citu cilvēku panākumiem. Šajā gadījumā veselīga skaudība palīdzēs izprast vēlmes un dos lielu impulsu darbībai.

Piemēram, darba kolēģis ir iegādājies jaunu automašīnu. Tas ir tas, par ko jūs sapņojat. Ir diezgan grūti palikt vienaldzīgam pret šādu notikumu. Taču skaudība un dusmas vēlmes piepildīšanā nepalīdzēs. Ikvienam, kurš vēlas pierādīt, ka viņš var nopelnīt naudu par šādu automašīnu, visticamāk, tuvākajā nākotnē nebūs jāatpūšas un jāpiespiež sevi izdarīt vismaz kaut ko.

Atpūta

Jūs varat piespiest sevi strādāt pat tad, ja ejat no pretējās puses. Tiem, kuri jūtas noguruši un jau vairākas stundas sēž pie monitora, galvā nenākot nevienai saprātīgai domai, labāk tomēr atpūsties, pārslēdzoties uz ko interesantu. Tā var būt gan filmas skatīšanās, gan pastaiga pa parku vai iepirkšanās. Galvenais nosacījums ir izbaudīt atpūtu.

Tikai tas ļaus atjaunot zaudēto resursu, ļaujot tiekties uz iecerēto mērķu īstenošanu. Ir vērts atcerēties, ka dīkstāve ir tikpat svarīga kā darbs. Pretējā gadījumā cilvēkam ir risks profesionāli “izdegt”. Tas radīs veselības problēmas vai naidu pret savu darbu. Tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā slimības dienas, nedēļas nogales un svētku dienas.

Citu cilvēku stāsti

Vēl viena iespēja, kas ļaus cilvēkam likt strādāt,ir dažādu slavenību biogrāfiju piemēri, kā arī viņu domas par attieksmi pret dzīvi. Visi cilvēki, kas guvuši lielus panākumus, tikai mums šķiet kaut kā īpaši. Viņi ir tādi paši kā visi pārējie. Viņu vienīgā atšķirība ir vēlme kaut nedaudz mainīt pasauli un vēlme attīstīties. Šie cilvēki jau ir atraduši savu aicinājumu, un savas idejas labā atdod visu simtprocentīgi. Vai ir iespējams iedomāties miljonāru, kurš sēž domās, kā viņam jāsāk strādāt?

Rituāli

Kā piespiest sevi sākt strādāt? Dažreiz diezgan efektīvs veids ir veikt patīkamu rituālu, kas uzlabo garastāvokli. Cilvēks, kurš ir skumjš vai dusmīgs, diez vai novērtēs šādus mirkļus savā dzīvē. Viņš nav īpaši apmierināts ar visu apkārtējo. Un tas, kurš sāka strādāt vēlu, jo viņam bija grūti no rīta piecelties no gultas, visticamāk, nebūs iedvesmas, kas veicina ātru uzdevumu izpildi. Šādas problēmas novēršana palīdzēs īstenot noteiktas darbības, kas rosina un pozitīvi. Piemēram, tiem, kam patīk klausīties mūziku, ieteicams to ieslēgt skaļāk un dejot, kamēr vārās garda tēja vai kafija.

Afirmācijas

Kas vēl palīdzēs pārvarēt slinkumu? Pozitīvu apstiprinājumu veikšanas metode tiek uzskatīta par ļoti efektīvu. Tie ir iestatījumi, kas ļauj iestatīt programmu zemapziņai. Šī tehnika ir diezgan vienkārša. Galvenais ir tikai iemācīties pareizi sastādīt nepieciešamās frāzes. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai šī metode darbotos? Efekts tiks iegūts pēc neilga laika, jaatkārtojiet izvēlēto frāzi vairākas reizes dienā spoguļa priekšā. Tajā pašā laikā ir svarīgi, lai spēks un pārliecība nāk no katra izrunātā vārda. Kādu frāzi vajadzētu sacerēt, lai pārvarētu slinkumu un apātiju? Tas varētu būt, piemēram: “Man ļoti patīk mans darbs.”

Nodarbinātība

Dažreiz ir grūti piespiest sevi ne tikai strādāt, bet arī viņu meklēt. Dažreiz tas notiek ar nelielu nepieciešamo vakanču skaitu. Tomēr der atcerēties, ka tas nenozīmē, ka darbu nav iespējams atrast. Jums ir jāsaglabā ticība. Un vērtīga projekta piedāvājums noteikti piesaistīs jūsu uzmanību, kas vēlāk ļaus jums saņemt labu naudu. Ir arī jāatceras, ka grūtības noteikti pāries. Grūto dzīves sēriju noteikti nomainīs veiksmīga. Nekoncentrējieties uz negatīvo. Ir jārīkojas. Un iesākumam jūs varat atrast sev jebkuru pagaidu darbu. Ja jums ir automašīna, ieteicams izmantot privāto kabīni.

Kā sākt strādāt taksometrā? Šai profesijai būs nepieciešamas īpašas īpašības. Un tās nav tikai ceļu satiksmes noteikumu zināšanas, lieliska braukšanas pieredze vai spēja saprast dzinēju.

Kā tad sākt strādāt taksometrā? Lai to izdarītu, jums rūpīgi jāizsver savs lēmums. Galu galā šai profesijai papildus plusiem ir arī daudz mīnusu. Atbildību par pasažieru dzīvību un veselību nav ieteicams uzņemties tiem, kam ir neprātīga sirds, problēmas ar mugurkaulu vai vēnu varikoze. Taksometra vadītājam jābūt pārliecinātam, ka ne viņa reakcija, ne redze viņu nepievils īstajā brīdī. Turklāt jums būs nepieciešama noteikta braukšanas pieredze bez negadījumiem. Šis periods var būt 3 gadi. Un vēl viens nosacījums, kas ļauj uzsākt šādu darbību, ir automašīnas pieejamība un labs stāvoklis.